👉 LINK ĐĂNG KÝ HỘI VIÊN: http://gmh.bz/dangkyhoivien
———————–
Trong bài học này, Thùy Linh của Cầu Lông 24h sẽ đi sâu vào kỹ thuật sử dụng ngón tay để tạo lực khi phông cầu. Phân tích chi tiết trạng thái siết-thả tay cầm vợt và chỉ ra 5 lỗi sai cơ bản khiến bạn không thể phát lực tối ưu. Hãy tập luyện để cải thiện lực đánh ngay hôm nay!
Đăng ký hội viên VIP của Cầu Lông 24h để xem trọn bộ giáo án và nhận được sự hỗ trợ trực tiếp từ các huấn luyện viên chuyên nghiệp.
Nội dung chính trong bài:
💪 Kỹ thuật phát lực bằng ngón tay.
❌ 5 lỗi sai thường gặp khi cầm vợt.
🏃 Các bài tập bổ trợ cảm giác và lực cổ tay.
🧘 Bài tập giãn cơ và phục hồi.
Timeline nội dung video:
00:00:00 – Giới thiệu
00:00:11 – Lý thuyết phát lực bằng ngón tay
00:01:01 – Phân tích các lỗi sai khi cầm vợt
00:02:14 – Tổng kết lý thuyết
00:02:26 – Bắt đầu các bài tập khởi động và làm quen
00:06:44 – Bài tập vung vợt (Hiệp 1)
00:09:24 – Bài tập vung vợt (Hiệp 2)
00:11:59 – Các động tác giãn cơ
Hashtag:
#caulong24h #24hbadminton #huongdancaulong #kythuatcaulong #camvotcaulong #phatluc #loisaicaulong
DANH SÁCH BỘ PHÁP ĐANG LÊN VIDEO MỖI NGÀY CHO HỘI VIÊN:

[VIP] BỘ PHÁP DI CHUYỂN (44 Phần)
[VIP] BỘ PHÁP PHÒNG THỦ (40 Phần)
[VIP] FULL CÔNG (18 Phần)
[VIP] GIAO CẦU & TRẢ GIAO CẦU (9 Phần)
[VIP] VE CẦU (FULL) (24 Phần)
[VIP] BỘ PHÁP TRÊN LƯỚI (156 Phần!)
[VIP] CẮT CHÉM SÁT LƯỚI (69 Phần! Tiếp tục lên bài…)
[VIP] CHÉM CẮT GÕ BỎ NHỎ (44 Phần)
[VIP] BỔ TRỢ
[VIP] CHIẾN THUẬT CẦU LÔNG (NEW)
————————-
————————-