👉 LINK ĐĂNG KÝ HỘI VIÊN: http://gmh.bz/dangkyhoivien
———————–Hướng dẫn chi tiết cách cầm vợt cơ bản cho kỹ thuật phông cầu cao sâu trong cầu lông. Thùy Linh sẽ chỉ ra những lỗi sai thường gặp và các điểm cần lưu ý để bạn có một cú đánh ổn định và mạnh mẽ. Tập luyện cùng Cầu Lông 24h để nâng cao trình độ của bạn!
Đăng ký hội viên VIP của Cầu Lông 24h để tiếp cận các giáo án tập luyện độc quyền và được Thùy Linh trực tiếp giải đáp thắc mắc.
Nội dung chính trong bài:
🏸 Hướng dẫn kỹ thuật cầm vợt chuẩn.
💪 Các bài tập khởi động và bổ trợ.
🏃 Bài tập vung vợt tại chỗ.
🧘 Các động tác giãn cơ sau buổi tập.
Timeline nội dung video:
00:00:00 – Giới thiệu bài tập
00:00:13 – Hướng dẫn chi tiết kỹ thuật cầm vợt
00:02:27 – Bắt đầu các bài tập khởi động và làm quen
00:04:21 – Các bài tập cổ tay (xoay số 8, xoay vợt)
00:06:45 – Bài tập vung vợt (Hiệp 1)
00:09:24 – Bài tập vung vợt (Hiệp 2)
00:12:00 – Các động tác giãn cơ sau tập
Hashtag:
#caulong24h #24hbadminton #huongdancaulong #kythuatcaulong #cachcamvot #phongcau #badmintongrip #badmintontraining